从三个方面预防阳痿
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阳痿对男性身体和心理有很大危害,很多人认为阳痿都是因为肾虚导致的,实际上很多因素都会导致阳痿.那么男人如何有效预防阳痿呢?
一、食物预防阳痿
(1)狗肉500克,黑豆50克,炖烂常服.
(2)将大米loo克淘洗洁净,加水煮至半熟时,参加100克羊肉末,搅匀,煮烂,即可食用.
(3)麻雀5-10个,去毛与内脏,洗净后炒熟,然后参加少量白酒,稍煮,再加水,入米loo克煮粥i粥将成时,加葱白3支,再煮一二沸即可食用.
(4)每晚睡前将2-3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里渐渐嚼烂,再冉冉咽下.
二、按摩能够预防阳痿
(1)经常按压第4腰椎.
(2)摩压手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可.
(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处,坚持.
三、消除心理要素的影响
消除心理要素.要对性学问有充沛的理解,充沛认识肉体要素对性功用的影响.要正确看待"性欲",不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能由于一两次性交失败而懊丧担忧,缺乏自信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不调和要素,默契配合,女方应关心、爱抚、鼓舞丈夫,尽量防止不满心情流露,防止给丈夫形成肉体压力;性交时思想要集中;特别是在到达性快感顶峰,行将射精时,更要思想集中.
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